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一段时间的实验结果（第1页）

我是那种一点自制力都没有的人，从小自由散漫惯了，对自己也没有要求。

这个夏天突发奇想想要锻炼自制力，现在看来结果不太喜人，但是有进步了。

我还做不到完全按照自己的计划表来，几点几分干嘛干嘛的，还是做不到。

但是大方向把握的还是可以。

今天有多少任务，今天会完成。

应该是我自己安排的比较少，练字和英语单词，我就只准备了这两个。

字的话每天写2个，每个字写2页字帖，一般一个字写1个小时，所以字是2个小时。

英语单词现阶段还只是把音读准和抄单词上，就是词根。

每天抄5个词根和词根包含的单词，还要会读。

差不多要2个小时。

就光是这样我每天都感觉精疲力竭，都瘦了一点。

好像有点自制力了，我打算把我的日程细化。

具体几点干嘛这样的。

我还打算增加3个东西，我以前没事干的时候很喜欢看杂书的，家里还有很多书没看完，我要把看书也加进来。

还有一个是早上起来的冥想，我没练习过冥想，但我觉得很有意思，而且好像很有用的样子，只占用我早上一点点时间。

还有一个是晚上的看星星看月亮。

这是我突然发现的，我不是每天这样单词练字感觉很累吗，有一次我在晚上抬头看了一会儿月亮，我觉得整个人都轻松了。

就这样一点点添加吧，总有一天我会练成的。

我还挺怕家里人突然说要出去玩，一玩玩个好几天，我要补的东西多的不得了。

我就在想，我是要补东西还是任由这段日子空缺，就不练习了。

我现在做的是补回来，因为我不敢落下，总感觉一天放弃了，以后放弃也会很容易。

我慢慢慢慢的调整，总会调整到自己适合的状态。